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브라질 아마존 지역의 사바나 대 초원에서 자생하는 자보티카바는 특이하고 강한 식물입니다. 이 작은 과일은 그 외형이 포도나 큰 블루베리와 비슷하지만, 그 안에 담긴 비밀은 아주 특별합니다. 자보티카바는 신선한 맛과 독특한 재배 특성으로 알려져 있으며, 장수의 상징인 갈라파고스 자부티 거북이가 먹었다는 어원에서 유래되었습니다. 수확, 먹는 법 브라질의 대표 과일인 자보티카바를 수확하기 위해서는 10년이라는 긴 시간이 필요합니다. 외부의 단단한 껍질을 까고 하얀 과육을 먹으면 달콤하고 과즙이 풍부한 맛을 경험할 수 있습니다. 이 과일은 크기에 비해 알이 크며, 하루 이상 지나면 변질하기 시작합니다. 브라질에서는 신선도 유지와 영양 성분에 파괴를 막기 위해 퓨레나 잼, 와인 등의 형태로 가공하여 보관하는 경우..

대장암은 주로 50대 이상에서 발병하는 질환으로 알려져 있지만, 최근에는 젊은 세대에서의 발병률이 높아지고 있습니다. 최근 미국 메디컬센터 연구팀에서 우리나라의 젊은 대장암 발병률이 세계 1위라는 충격적인 결과가 나왔습니다. 젊은이들의 대장암 발병률이 높아지는 이유와 예방 방법에 대해 알아보고, 적어보겠습니다. 대사증후군과 검사 지연 대사증후군은 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 문제 중 하나입니다. 일정하지 않은 식사 시간, 과도한 스트레스, 부족한 운동 등의 요인으로 인해 대장 기능이 저하되고, 변비와 같은 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 소화 문제는 대장암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 대장암 검진의 중요성을 인식하지 못하거나 미루는 경우도 많습니다. 젊은이들은 대장암에 대..

만 나이 통일법 시행이 예정되면서, 일상에서 사용되는 나이 계산 방식에 변화가 찾아왔습니다. 그렇다면, 만 나이란 무엇일까요? 만 나이는 출생 시 0살로 시작하여 생일이 지날 때마다 1살이 추가되는 계산법을 말합니다. 이제부터는 국내에서 법적으로 사용되는 연령은 대부분 만 나이로 명시되며, 나이 계산의 통일과 계산 방법이 명확해지게 되었습니다. 시행 날짜 만 나이 통일법은 2023년 6월 28일부터 시행될 예정입니다. 이를 통해, 앞으로 나이는 기존의 세는 나이가 아닌 만 나이로 계산될 것입니다. 이렇게 시행 날짜가 다가오면서 나이 계산 문화도 변화하게 될 것으로 보입니다. 만 나이 계산방법 만 나이 계산 방법은 매우 간단합니다. 생일이 지나지 않은 경우에는 현재 연도 - 출생 연도 - 1의 공식을 사용..

입냄새는 많은 원인들이 있습니다. 입냄새가 지속되면 자신감 상실과 사회적인 불편을 겪을 수 있습니다. 이 글에서는 입냄새의 원인, 효과적인 제거방법, 입냄새에 좋은 음식 등에 대해 적어보겠습니다. 입냄새의 원인 입냄새의 주요 원인은 다양한 요소들로 인해 발생합니다. 주요 원인들을 살펴보면 다음과 같습니다. 구강 위생 부족 구강 위생이 부족하면 입냄새가 발생할 수 있습니다. 치아와 혀의 표면에 쌓인 음식 자리와 세균은 악취를 발생시킬 수 있어서 주의해야 합니다. 칫솔과 치약을 사용하여 매일 깨끗하게 치아를 닦고, 칫솔로 언어와 혀의 표면도 부드럽게 닦아주는 것이 중요합니다. 구강 감염 및 질환 구강 감염이나 질환은 입냄새의 원인이 될 수 있습니다. 치은염, 치주염, 구강 궤양 등의 질환은 세균의 증식과 악..

미세먼지와 초미세먼지는 대기 중에 존재하는 작은 입자로, 인간 건강과 환경에 중대한 영향을 미치는 대기 오염물질입니다. 미세먼지는 10 마이크로미터(μm) 이하의 입자를, 초미세먼지는 2.5 마이크로미터(μm) 이하의 입자를 의미합니다. 이들 입자는 자동차 배기가스, 공장 배기, 화력 발전소 등에서 발생하는 화석연료의 연소, 산불 등으로 인해 대기 중에 생성됩니다. 미세먼지는 눈에 보이지 않아서 무해해 보일 수 있지만, 실제로 건강에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 환경부에서는 지역 대기 환경을 실시간으로 확인할 수 있도록 정보를 제공하고 있습니다. 내 지역 대기정보 보기 에어코리아 통합대기환경지수(CAI) 초미세먼지 (PM-2.5) 미세먼지 (PM-10) 오존 (O₃) 이산화질소 (NO₂) 일산화탄소 ..

자전거 타기는 신체와 정신 건강에 많은 이점을 제공합니다. 자전거를 타면서 목적지에 도달하는 성취감과 함께, 몸과 마음을 적극적으로 케어할 수 있습니다. 이 글에서는 자전거 타기가 건강에 미치는 다양한 효과들을 적어 보겠습니다. 자전거 도로 자세히 보기 스마트서울맵:지도 서비스 스마트서울맵의 지도 서비스는 주요 행정정보 제공 및 시민이 직접 참여하여 지도를 만들 수 있는 참여형 공간정보 서비스입니다. map.seoul.go.kr 완벽한 유산소 운동 자전거 타기는 유산소 운동의 완벽한 형태입니다. 자전거를 탈 때, 심장과 폐 기능이 향상되고 혈액 순환이 촉진됩니다. 지구력이 향상되도록 돕고, 에너지 수준을 높여줌으로써 일상적인 활동에 대한 신체 능력을 키울 수 있습니다. 이는 심혈관 질환, 비만, 당뇨병과..

이번 주말부터 제주도를 시작으로 장마철이 시작된다고 합니다. 장마철은 한반도에서 여름철에 주로 찾아오는 기후 현상으로, 비가 자주 내리고 습도가 높아지는 시기를 말합니다. 장마철은 여름철의 한국에서 가장 흔하게 경험하는 기후 패턴 중 하나입니다. 장마기간 장마기간은 일반적으로 6월 하순부터 7월 하순까지 지속됩니다. 이 기간 동안은 대부분의 지역에서 비가 자주 내리며 습도가 높아지는 특징이 있습니다. 장마의 시작과 끝은 지역과 해마다 약간의 차이가 있을 수 있으며, 평균 30~40일 정도 지속됩니다. 올해는 이번 주말부터 시작이 예상된다고 하며, 그동안 비가 계속해서 내리므로 적절한 대비와 대처가 필요합니다. 장마, 침수, 재난발생 시 정보 글 안전디딤돌 앱, 대피소 어제 북한의 발사체 발사 소식에 많은..

치아 시드는 식품과 건강 분야에서 인기를 얻고 있습니다. 치아 시드로 불리는 작은 씨앗은 멕시코와 남아메리카 지역에서 유래한 치아 식물의 씨앗입니다. 최근 몇 년 동안, 치아 시드는 영양 성분과 건강상의 이점으로 널리 알려져 있으며, 많은 사람들이 식재료에 추가하고 있습니다. 생산, 제품 치아 식물은 주로 멕시코, 볼리비아, 아르헨티나 등에서 생산됩니다. 이 지역의 기후와 토양 조건은 치아 식물이 잘 자라는 이상적인 환경을 제공합니다. 치아 시드는 수확 후 건조되며, 가공되지 않은 상태로 시장에 나와 판매됩니다. 물에 담가두면 씨앗이 점점 부풀어 오르고 젤라틴 형태로 변합니다. 이 특성은 다양한 식품에 이용될 수 있게 해 주고, 치아 시드를 디저트, 스무디, 요구르트, 샐러드 등에 첨가할 수 있게 합니다..