수면장애 원인, 증상 및 예방 방법
수면은 우리 건강에 중요한 역할을 합니다. 수면장애는 일상에 많은 영향을 미칩니다. 최근 북한 김정은도 수면장애를 겪고 있다고 밝혀졌습니다. 알코올과 니코틴에 너무 의존한 나머지 발생한 문제라고 합니다. 그렇다면 수면장애가 발생하는 이유는 무엇일까요? 수면장애는 여러 가지 원인과 증상을 가지며, 적절한 예방 및 관리 방법이 필요합니다. 글에서는 수면장애에 대한 개요와 원인, 증상, 예방 방법, 그리고 수면에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 수면장애의 원인 수면장애는 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레스 일상생활에서의 스트레스는 수면에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스는 수면을 방해하고 잠재적으로 수면장애를 유발할 수 있습니다. 불규칙한 생활 패턴 불규칙한 생..
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2023. 5. 31. 21:15